8 เหตุผลที่ควรดื่มน้ำเปล่า

   นากจากการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่แล้ว "น้ำ" คือสิ่งที่สำคัญต่อชีวิตหลักที่ร่างกายจะขาดไม่ได้ เพราะร่างกายมนุษย์มีน้ำเป็นส่วนประกอบของร่างกายถึง 70% ซึ่งมนุษย์สามารถดำรงชีวิตอยู่ได้หลายสัปดาห์หากขาดอาหาร แต่จะไม่สามารถดำรงชีวิตอยู่ได้หากขาดน้ำ ดังนั้นการดื่มน้ำให้ได้ประมาณ 8 แก้วต่อวัน จึงเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ การดื่มน้ำจึงเป็นเรื่องสำคัญ 

น้ำมีประโยชน์ต่อร่างกาย ดังต่อไปนี้

1.มีประโยชน์ต่อสมอง และระบบประสาท : เนื่องจากน้ำคือส่วนประกอบสำคัญของเลือดที่หล่อเลี้ยงร่างกายและสมอง การดื่มน้ำอย่างเพียงพอจะช่วยลดอาการปวดศรีษะได้ และเพิ่มพลังให้กับสมอง

2.ช่วยให้ผิวพรรณมีสุขภาพที่ดี : ร่างกายจะมีน้ำคอยดูแลเซลล์ให้ลอยอยู่บนน้ำ ดังนั้นการดิ่มน้ำจึงช่วยเติมเต็มเนื้อเยื่อ ทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น เรียบเนียน มีน้ำมีนวล

3.ช่วยล้างสารพิษ และช่วยให้ระบบการขับถ่ายของเสียเป็นไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ 

4.ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตให้มีประสิทธิภาพ

5.ช่วยให้อวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างปกติ 

6.ช่วยส่งเสริมการทำงานของไต

7.ช่วยในเรื่องระบบการย่อยของอาหาร : การดื่มน้ำที่เพียงพอจะทำให้ระบบทางเดินอาหารทำงานได้อย่างสมบูรณ์

8.ช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคมะเร็ง